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Gesundes Abnehmen und Diät-Tipps Wie man gesund Gewicht verliert

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Gesundes Abnehmen & Diät-Tipps In unserer Fastfood und “übergrosse- Portionen Kultur”, kann ein gesundes Körpergewicht zu haben schwer, und Gewicht zu verlieren, noch härter sein. Wenn Du versucht hast abzunehmen und dabei gescheitert bist, hast du vielleicht verstanden dass Diäten nicht für dich arbeiten. Du hast wahrscheinlich recht: einige Diäten funktionieren überhaupt nicht und jeder Körper funktioniert oder reagiert anders darauf. […]

Äpfel sind gut für`s Abnehmen und dazu auch noch gesund

Sind Äpfel Abnehm- freundlich oder nicht? Junge Frauen halten einen Apfel und ein Maß TapeApples sind eine unglaublich beliebte und gesunde Frucht. Forschung zeigt, sie bieten viele gesundheitliche Vorteile, wie die Verringerung des Risikos von Diabetes (1). Aber können Äpfel essen auch helfen, Gewicht zu verlieren, oder sind sie Mast? Dieser Artikel untersucht die Auswirkungen Äpfel haben […]

26 Abnehmtipps die wirklich funktionieren

Die Gewichtsverlust “Industrie” ist voll von Mythen. Die Leute werden dir sagen, alle möglichen verrückten Dinge zu tun, von denen die meisten keine Beweise hinter sich haben. Im Laufe der Jahre haben Wissenschaftler jedoch eine Reihe von Strategien gefunden, die wirksam zu sein scheinen. Hier sind 26 Gewichtsverlust Tipps, die tatsächlich evidenzbasiert sind.   1. […]

Muskel Entwicklen Kurs

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5 Tipps für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion

Ernährungsexperte Silvio Stahl aus Zeulenroda

  Warum viele Diäten auf Dauer nicht funktionieren können!   Unsere Gene sind immer noch zu 99,99% die eines Steinzeitmenschen. Was beim Steinzeitmenschen das Überleben der Rasse gesichert hat, führt heute zu Problemen. Unser Körper ist noch so programmiert, dass, wenn wir versuchen abzunehmen, er genau wie früher versucht, die wertvollen Fettreserven zu schonen. Die […]

5 schnelle Tricks um im Urlaub nicht zuzunehmen

5 schnelle Tricks um im Urlaub nicht zuzunehmen   Nicht nur in einem Italienischen Dorf mit Hinterhof- Gril und gutem Wein den Du mit Deinem Kumpel im Strandhaus genießt, gibt es in den meisten Sommerurlauben ein übergrosses Lebensmittelangebot. Außerdem übernehmen viele Urlauber eine “Im Urlaub ist mir das egal Haltung”, so dass gesunde Essgewohnheiten völlig über Board gehen. Im Urlaub […]

6 Möglichkeiten, mehr Kalorien während des Tages zu verbrennen

Wenn Sie schauen, um mehr Kalorien im Laufe des Tages zu verbrennen, es gibt so viel mehr Möglichkeiten als Zappeln oder am Schreibtisch arbeiten aus. Sehen Sie dieses Video für ein paar kleine Änderungen, die Sie, dass Ihre Kalorien einen Step-up den ganzen Tag brennen geben machen und helfen, die Pfunde schmelzen. Werden Sie kreativ […]